今日はガッツリ派もサクサク派も大満足

豚ロースのソテー定食
香ばしく焼いた豚ロースに特製ソースが絡む、間違いない一皿。

ジャンボアジフライ定食
外はサクッ！中はふっくら。名前の通り“ジャンボ”サイズ！

小鉢：ナスの味噌炒め
汁物：豆腐と揚げのお味噌汁

【今日は“爽やか鶏”か“サクサク魚”か】

こんにちは！
サンタス（3+食堂）です3⃣

本日のランチは、
香りで食欲をくすぐる2本立て

鶏の柚子胡椒たれ定食
ピリッと爽やか、あと引く旨さ

アオサのアジフライ&たらの香味フライ定食
サクッと軽やか、海の香り広がる一皿

小鉢：きんぴらごぼう
汁物：わかめの味噌汁

今日は満足度高めの2本立て

酢豚定食
甘酢あんが絡む王道中華！ごはんが止まりません。

サバカツ定食
外はサクッ、中はふわっ。食べ応え抜群の一枚。

小鉢：鶏の南蛮漬け
汁物：きのこと卵のすまし汁

今日は洋食派？さくさく派？選べる満足ランチ

煮込みクリームハンバーグ定食
とろ〜り濃厚クリームソースでじっくり煮込んだ、やわらかハンバーグ
ほっとする優しい味わいです

白身魚のチーズパン粉焼き定食
外はサクサク！中はふっくら！
香ばしいチーズパン粉が食欲をそそります

本日の小鉢：マカロニサラダ
本日の汁物：わかめの中華スープ

本日のランチは、
パンチの効いた甘辛系と、香り爽やかな洋風魚メニューの2本立て

ヤンニョムチキン定食
ジューシー×甘辛ダレが食欲爆発

白身魚のバジルソテー定食
ふわっと軽やか、香り広がる一皿

小鉢：もやしのキムチ炒め
汁物：茄子の味噌汁

【今日は“爽やか鶏”か“サクサク魚”か】

こんにちは！
サンタス（3+食堂）です3⃣

本日のランチは、
香りで食欲をくすぐる2本立て

鶏の柚子胡椒たれ定食
ピリッと爽やか、あと引く旨さ

アオサのアジフライ&たらの香味フライ定食
サクッと軽やか、海の香り広がる一皿

小鉢：きんぴらごぼう
汁物：わかめの味噌汁

今日のランチは、甘酸っぱいコク旨ポークと、シンプルに旨い王道焼き魚の2本立て

ポークチャップ定食
ジューシーなお肉に特製ソースが絡む、ごはんが止まらない一皿

鮭の塩焼き定食
ふっくら焼き上げた鮭に大根おろし。ほっとする和の定番です。

小鉢：とうもろこし天
汁物：豆腐とわかめのお味噌汁

今日は、にんにく香るジューシー系と、軽やかサクサク系の2本立て

トンテキ定食
香ばしく焼き上げた厚切り豚肉に甘辛ダレが絡む、ごはんが止まらない一皿

たらのフライ定食
外はサクッと、中はふんわり。やさしい味わいで幅広い世代に人気

小鉢：ナポリタンペンネ
汁物：舞茸とキャベツのスープ

今日のランチは、
香りよくさっぱり、そしてサクッと軽やかな雰囲気

豚ロースのバジルソテー定食
　バジルの香りがふわっと広がる、
　食べやすくて満足感のある一皿

たらのフライ定食
　外はサクッと、中はふんわり。
　重たすぎず、最後まで食べやすい仕上がり

小鉢：もやしのナムル
汁物：白菜とウインナーのスープ

今日のランチは
ジューシーな“満腹系”と、
ほっと落ち着く“王道和定食”の2種類をご用意しました

チキンたれカツ定食
サクッと衣に甘辛ダレがじゅわっ。ごはんが止まらない一皿

ぶりの照り焼き定食
ふっくら焼いたぶりに照りダレが絡む、間違いない美味しさ。

本日の小鉢：鶏皮ときゅうりのゆず酢和え
本日の汁物：大根と揚げのお味噌汁

今日のランチは、肉の旨みあふれるガッツリ系と、香ばしく焼き上げたさっぱり魚料理の2種類をご用意しました

メンチカツ定食
外はサクサク、中はジューシー！満足感しっかり◎

白身魚のパン粉焼き定食
香草香るパン粉でふんわり焼き上げました♪

小鉢：茄子とピーマンの味噌炒め
汁物：オニオンスープ

ワンコインも王道も。今日は3本柱ランチ

こんにちは！
サンタス（3+食堂）です3⃣

今日のランチは
コスパ最強丼・とろ〜り洋食系・王道和定食の
選べる3種類

ワンコイン丼（大葉包みタレカツ）
大葉の香り×甘辛ダレでごはんが止まらない！

煮込みハンバーグ（クリームソース）定食
濃厚クリームが絡む満足の一皿。

サバの塩焼き定食
ふっくら香ばしく焼き上げた間違いない定番。

本日の小鉢：キャロットラペ
本日の汁物：豆腐とわかめのお味噌汁

本日のランチ定食はこちら

豚ロースのソテー定食
ジューシーに焼き上げた豚ロースに、食欲そそる特製ソース

アジフライ定食
外はサクッと、中はふっくら。王道の美味しさです！

ワンコイン丼｜生姜焼き丼（¥500）
しっかり味でご飯が進む人気丼

本日の小鉢：もやし炒め
本日の汁物：きのこお味噌汁

今日のランチは、食べごたえのあるお肉料理と、ほっとする煮魚定食です

ヤンニョムチキン定食
甘辛ダレがクセになる、ごはんが進む一皿

赤魚の煮付け定食
ふっくら優しい味わいで、ほっとする定番和食

本日の小鉢：茄子とピーマンの味噌炒め
本日の汁物：わかめとお麩のお味噌汁

今日のランチは、
サクッと香ばしく、しっかり満足できる雰囲気

メンチカツ定食
　肉の旨みをしっかり感じるジューシー仕上げ

白身魚のパン粉焼き定食
　外はサクッと、中はふんわり。
　軽やかで食べやすい一皿

小鉢：長芋のおかか和え
汁物：大根のお味噌汁

今日のランチは、しっかり食べたい方も、あっさり派の方も選びやすい内容です

チキンたれカツ定食
　サクッと揚げたチキンに、甘辛ダレがじゅわっと。
　ごはんが進む満足系の一皿

鮭の塩焼き定食
　香ばしく焼き上げた鮭に、大根おろしを添えて。
　シンプルで、ほっと落ち着く味わい

小鉢：蓮根のきんぴら
汁物：わかめと舞茸のスープ

今日のランチは、がっつり派も、さっぱり派も、ほっとしたい方も選べる3種類をご用意しました

豚の生姜焼き定食
香ばしく焼いた豚肉に生姜の風味。ごはんが進む定番人気。

シーフードフライ定食
サクサク衣の白身魚・エビ・イカ。満足感たっぷりの揚げ物定食。

おでん定食
じっくり染みた大根や玉子。寒い日にうれしい、やさしい味わい。

本日の小鉢：ひじきと豆の煮物
本日の汁物：大根と油揚げの味噌汁

お肉派もお魚派も楽しめる贅沢ラインナップ

ハムカツ＆コロッケ定食
　肉厚ハムカツとほくほくコロッケの最強コンビ！
　ガツンと食べたい日にぴったりのまんぷく定食です。

サバの塩焼き定食
　香ばしく焼いたサバをさっぱりと。
　ごはんが進む王道の一皿です。

本日の小鉢：きんぴらごぼう
本日の汁物：麩とわかめのお味噌汁

今日のランチは、体がほっと温まる洋風と和風、どちらも楽しめる2種類をご用意しました

タラとかぶのグラタン定食
ふんわりタラと甘みのあるかぶに、まろやかなホワイトソース。寒い日にうれしい一皿です。

鶏のほろほろ煮＆つみれ巾着定食
じっくり煮込んだ鶏肉は箸でほどける柔らかさ。出汁の染みた巾着も人気。

本日の小鉢：きんぴらごぼう
本日の汁物：オニオンスープ

今日のランチは、コク旨な煮込み系と、さっぱり香る魚料理の2種類をご用意しました

煮込みハンバーグ定食
旨みたっぷりのデミグラスソースでじっくり煮込み。ごはんが進む定番人気です。

白身魚のバジルソテー定食
ふっくら白身魚にバジルの香り。軽めに食べたい方にもおすすめ。

本日の小鉢：厚揚げのもずくあんかけ
本日の汁物：えのきの味噌汁

本日のランチは、
しっかり満足できる2種類の定食をご用意しています

鶏の甘辛だれ定食
甘辛だれが絡んだジューシーな唐揚げ。ごはんが進む一皿です。

サバの塩焼き定食
香ばしく焼き上げたサバは、素材の旨みをしっかり味わえます。

本日の小鉢：マカロニサラダ
本日の汁物：大根と油揚げのお味噌汁

お肉派もお魚派も楽しめる贅沢ラインナップ

豚のロース定食
　香ばしく焼き上げた豚ロースで、ごはんがすすむ定番人気

高知直送！生 カツオのたたき定食（1,200円）
　新鮮だからこその旨みと香りをしっかり味わえます

本日の小鉢：きんぴらごぼう
本日の汁物：麩とわかめのお味噌汁

今日のランチは、高知直送の新鮮な生カツオを主役にした、満足感たっぷりの定食です

高知直送！生カツオのたたき定食（￥1,200）
鮮度が違うから、臭みなし。
旨みのある赤身をさっぱり味わえる人気メニューです。

鶏の柚子胡椒だれ定食
こちらの人気定食もご用意しています◎
魚派もお肉派も大満足！

本日の小鉢：マカロニサラダ
本日の汁物：つみれのスープ

今日のは限定ワンコイン丼あり

ハンバーグ麻婆茄子ソース定食
旨みたっぷりハンバーグに、コクのある麻婆茄子ソース

白身魚のパン粉焼き定食
外はサクッ、中はふっくらで食べやすい一皿

ワンコイン丼｜ソースカツ丼（¥500）
サクッと揚げたカツに、甘辛いソースをほどよく絡めてご飯にのせました。
ワンコインでも満足感しっかりの一杯です。

小鉢：菜の花のお浸し
汁物：茄子のお味噌汁

本日のランチは、
お肉派もお魚派も満足の定食ラインナップ

ヤンニョムチキン定食
甘辛ダレがクセになる、食欲そそる一皿

大きなアジフライ定食
サクッと衣にふっくら身。
ボリューム感もばっちりです

本日の小鉢：なすとちくわの味噌炒め
本日の汁物：茄子のお味噌汁

本日のランチは、しっかり食べたい方にも、和食気分の方にも嬉しい定食ラインナップ

ヒレカツ定食
やわらかヒレ肉をサクッと揚げた王道カツ

鮭の塩焼き定食
香ばしく焼き上げた鮭で、ほっと落ち着く一膳

本日の小鉢：豚のモツ煮
本日の汁物：豆腐とわかめのお味噌汁

今日は、お肉の旨みを楽しみたい方も 揚げ物でしっかり満たされたい方も、どちらも満足いただけるランチです

豚ロースのソテー定食
　香ばしく焼いた豚ロースに、コクのあるソース
　ごはんが進む定番人気メニュー

サバカツ定食
　外はサクッ、中はふっくら
　食べごたえもしっかりで満足感◎

本日の小鉢：人参とツナのラペ
本日の汁物：なめこと豆腐のお味噌汁

本日のランチは、ほっとする優しい味と
サクッと満足感のある定食をご用意しました

・煮込みハンバーグ クリームソース定食
・シーフードフライ定食

小鉢：人参と枝豆の酢の物
汁物：豆腐とわかめのすまし汁

本日のランチは、ごはんが進む定食コンビ

鶏の甘辛ダレ定食
香ばしく焼いた鶏肉に、コクのある甘辛ダレ
ごはんが止まらない人気メニューです

鮭の塩焼き定食
シンプルだからこそ美味しい王道の一皿。
迷ったらこれ！な定番定食です

本日の小鉢：切り干し大根の煮物
本日の汁物：えのきと卵のすまし

本日のランチは、
お肉派もお魚派も満足の定食ラインナップ

豚ロースのガーリックソテー定食
香ばしいガーリックの香りが食欲そそる一皿
ジューシーな豚ロースでごはんが進みます

アジフライ定食
外サクッ！中ふわっ！
大きめアジで食べごたえもしっかり

本日の小鉢：鶏の南蛮漬け
本日の汁物：大根と油揚げのお味噌汁

本日のランチは、お肉もお魚も楽しめる、バランスの良い定食をご用意しました

チキンカツ定食
サクサク衣にジューシーなお肉
王道で間違いない満足感！

サバのみりん干し定食
甘みと香ばしさが絶妙。
ごはんが進む和の定番です

本日の小鉢：ひじきの煮物
本日の汁物：かぶのお味噌汁

お肉派もお魚派も満足の定食ラインナップ

ハンバーグ マスタードソース定食
コクのあるソースで、最後まで飽きずに楽しめます

サバカツ定食
サクッと揚がった衣と旨みたっぷりのサバが相性◎

本日の小鉢：根菜の金平
本日の汁物：わかめのスープ

本日のランチは、ワンコインから定食まで勢ぞろい

蒸し寿司（¥500）
今日はお得な《ワンコイン丼の日》！

豚ロースのソテー オニポンソース定食
ジューシーな豚ロースにさっぱりオニポンでごはんが進む一皿◎

あんこうの唐揚げ＆アジフライ定食
外カリッ中ふわっ、魚好きさんにおすすめ！

本日の小鉢：小松菜の胡麻和え
本日の汁物：豆腐とわかめの味噌汁

本日のランチは、揚げ物好きさんにうれしい2種類
今日はデザート付きです

たらのフライ定食
外はサクッ、中はふんわり。
やさしい味わいで食べやすい一皿◎

チキンカツ定食
ボリュームしっかり！
サクサク衣でごはんが進みます。

本日の小鉢：ヤーコンの炒め物
本日の汁物：白菜と油揚げのお味噌汁

本日のランチは、あったか系も揚げ物派も大満足

豚肉と白菜の旨煮定食
やさしい味でじんわり染みる一皿。
体も心もほっと温まります◎

シーフードフライ定食
エビやイカフライなど、サクサク食感が楽しい！
ボリューム感もしっかりです。

本日の小鉢：マカロニサラダ
本日の汁物：白菜の味噌汁

本日のランチは、ほっとする定番定食

煮込みクリームハンバーグ定食
まろやかクリームソースでじっくりコトコト
ふんわりハンバーグに、ほっこり癒される一皿です

鮭の塩焼き定食
香ばしく焼き上げた鮭に、大根おろしでさっぱり
ごはんが進む定番メニュー

本日の小鉢：きんぴらレンコン
本日の汁物：豚汁

本日のランチは、スタミナ系お肉と満足感たっぷりのお魚定食

豚のスパイシーガーリック焼き定食
薄切り豚肉をガーリック風味のスパイスで香ばしく
ごはんが止まらない一皿です！

サバカツ定食
大きなサバを豪快にカツに
外サクッ、中ふっくらで食べごたえ◎

本日の小鉢：もやしとキムチの炒め物
本日の汁物：茄子の味噌汁

・豚と白菜のとろとろ煮定食
　やさしい味で体あたたまる一皿。
　おまけでミニ春巻き付き

・白身魚のチーズパン粉焼き定食
　サクッと香ばしく、チーズのコクが◎

本日の小鉢：ひじきの煮物
本日の汁物：大根と油揚げの味噌汁

本日のランチは、ガッツリ派も安心の揚げ物×焼き魚の王道定食

ヒレカツ定食
サクッと軽い衣に、やわらかジューシーなヒレ肉
食べごたえはしっかり、後味はすっきり！

鮭の塩焼き定食
香ばしく焼き上げた鮭に、大根おろしでさっぱり
ごはんが進む定番の一皿です◎

本日の小鉢：ひじきの煮物
本日の汁物：お麩とわかめのお味噌汁

本日のランチは、ほっとする定番定食

煮込みハンバーグ定食
じっくり煮込んだやわらかハンバーグ。
コクのあるソースで満足感◎

サバの塩焼き定食
香ばしく焼いたサバをさっぱりと。
ごはんが進む王道の一皿です。

本日の小鉢：きんぴらごぼう
本日の汁物：大根のお味噌汁