「最近あまり体を動かせていないな」
そんなふうに思うことは、誰にでもあるものです。
忙しかったり、気分が乗らなかったり、
体調が思うようでなかったり。
40代、50代、60代と年齢を重ねるほど、
生活の中で優先順位は少しずつ変わっていきます。
今すぐ動かなくてもいい、という考え方
健康のために何かしなきゃ、と思うと、
「やれていない自分」が気になってしまうことがあります。
でも、
今すぐ始められなくても、また始められる場所がある
そう思えるだけで、気持ちが少し楽になることもあります。
「今日はやめておこう」
「今はそのタイミングじゃない」
そんな選択も、生活の中では自然なことです。
続けるより、「戻れる」ことの安心感
運動やフィットネスというと、
続けることが大切だと言われがちです。
ただ、実際の生活を考えると、
- 続く時期もあれば
- 離れる時期もあり
- また思い出す時が来る
この流れを繰り返している人も多いのではないでしょうか。
「戻れる場所がある」
その安心感があると、
やめてしまった自分を責めすぎずに済みます。
行動よりも、選択肢があること
健康のためにできることは、
必ずしも運動だけではありません。
- 今日は少し早く休む
- いつもより歩く距離を意識する
- 体の調子に目を向ける
こうした小さな意識も、
健康を考えている行動のひとつです。
その中に
「また体を動かせる場所がある」
という選択肢があるだけで十分なこともあります。
サンタスのフィットネスについて
サンタスの24時間ジムは、
幅広い年代の方が
自分のペースで体を動かしやすい環境を大切にしています。
運動を習慣にするきっかけとして、
日常の延長で利用しやすい空間を目指しています。
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