30分の運動でも十分効果はある？忙しい人でも続けやすい運動習慣
「ジムに行くなら1時間以上は運動しないともったいない。」そう思っていませんか？実は、運動は長…
砺波市
年齢を重ねても筋力は大切！健康的な毎日のためにできること
年齢を重ねても筋力づくりは大切です「立ち上がる時に少し力が必要になった。」「以前より階段がき…
健康づくりにサプリメントは必要？上手な付き合い方をご紹介
サプリメントって本当に必要？健康づくりを始めようと思ったとき、「サプリメントは飲んだ方がいい…
意外と不足している？たんぱく質の豆知識
「たんぱく質」と聞くと、筋トレをしている人やスポーツ選手が意識する栄養素というイメージを持つ方も多い…
梅雨の時期フリーウエイトで体も気分もスッキリ！
梅雨になると体も気分も重くなりませんか？雨の日が続く梅雨の時期。「外へ出るのが面倒」「なんと…
ジメジメした季節を吹き飛ばそう！おすすめフィットネス3選
梅雨や夏の湿気が多い時期は、「なんだか体が重い」「外に出るのがおっくう」「雨でウォーキングに行けない…
暑い日は朝と夕方どちらに運動するのがおすすめ？
夏の運動、朝と夕方どちらがいいの？夏になると、「運動したいけど暑くて外に出るのが大変」…
砺波市のサンタス食堂居酒屋ランチ特集｜第137回【豚ロースのソテー定食…
サンタス食堂へいらっしゃいませ～はじめての方はこんにちは、サンタスの…
砺波市のサンタス食堂居酒屋ランチ特集｜第136回【トンテキ定食｜タラの…
サンタス食堂へいらっしゃいませ～はじめての方はこんにちは、サンタスの…
砺波市のサンタス食堂居酒屋ランチ特集｜第135回【チキンたれカツ定食｜…
サンタス食堂へいらっしゃいませ～はじめての方はこんにちは、サンタスの…
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定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
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定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始