初心者でも安心！スミスマシン完全ガイド｜サンタス トレーニングマシン完…
もちろんです。実はSEO的にも、1,500〜2,000文字程度の方が読み切られやすく、離脱率も下がる…
24時間ジム・健康習慣づくり
体をひねって体幹強化！ロータリートルソー完全ガイド｜サンタス トレーニ…
前回のVol.7では、お腹の前側を鍛えるアブドミナルをご紹介しました。今回は、お腹の横側（わき腹）や…
お腹を鍛えて体幹アップ！アブドミナル完全ガイド｜サンタス トレーニング…
これまでのシリーズでは、脚・胸・背中・肩など、身体の大きな筋肉を鍛えるトレーニングマシンをご紹介してきました…
脚の前側を鍛えて力強い一歩へ！レッグエクステンション完全ガイド｜サンタ…
前回のVol.5では、太ももの裏側を鍛えるレッグカールをご紹介しました。今回は、その反対側である太も…
エアコンが効いているのに汗が噴き出る…💦
それ、「夏の自律神経の乱れ」が原因かもしれません！「涼しい部屋にいるのに汗が止まらない…」「…
脚の裏側を鍛えて安定した身体へ！レッグカール完全ガイド｜サンタス トレ…
これまでのシリーズでは、Vol.1 レッグプレスVol.2 チェストプレスVol.…
肩を鍛えて美しい姿勢へ！ショルダープレス完全ガイド｜サンタス トレーニ…
Vol.1では「レッグプレス」、Vol.2では「チェストプレス」、Vol.3では「ラットプルダウン」をご紹介…
姿勢づくりにもおすすめ！ラットプルダウン完全ガイド｜サンタス トレーニ…
Vol.1では「レッグプレス」で下半身を、Vol.2では「チェストプレス」で胸・肩・腕を鍛える方法をご紹介し…
胸・肩・腕をバランスよく鍛える！チェストプレス完全ガイド｜サンタス ト…
前回は、下半身を鍛える基本マシン「レッグプレス」をご紹介しました。今回は、上半身の基本マシンであるチ…
ストレッチで整えた身体を、次は鍛えるステップへ！｜サンタス トレーニン…
「サンタス ストレッチマシン完全ガイド」を最後までご覧いただき、ありがとうございました。ストレッチシ…
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TEL：0763-234-234
受付・ラウンジ：10:00-21:30
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定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
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定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
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定休日：月曜日、年末年始