ゴルフ前におすすめ！ストレッチマシン活用コース｜サンタス ストレッチマ…
「ラウンド前は何をすればいい？」「練習前に身体をほぐしたい。」そんなゴルファーの方におすすめ…
24時間ジム・健康習慣づくり
トレーニング後におすすめ！クールダウンストレッチコース｜サンタス スト…
「トレーニングが終わったら、そのまま帰っていませんか？」運動後は、頑張った身体をゆっくり整える時間を…
トレーニング前におすすめ！ウォーミングアップストレッチコース｜サンタス…
「ジムに来たら、すぐに筋トレを始めていませんか？」トレーニング前に身体を少し動かしておくことで、その…
全身を気持ちよく整えるおすすめストレッチコース（10分）｜サンタス ス…
これまでのシリーズでは、各ストレッチマシンを1台ずつご紹介してきました。「それぞれの使い方は分かった…
背中を気持ちよく伸ばすストレッチマシン｜サンタス ストレッチマシン完全…
「背中がなんとなく張っている。」「長時間座っていると身体を伸ばしたくなる。」「猫背が気になる…
ふくらはぎ・足首を気持ちよく伸ばすストレッチマシン｜サンタス ストレッ…
「夕方になると足が重く感じる。」「ウォーキングやランニングの後、ふくらはぎが張りやすい。」「…
太ももの前後を気持ちよく伸ばすストレッチマシン｜サンタス ストレッチマ…
「階段を上ると脚が張る…。」「ウォーキングのあとに太ももが疲れやすい。」「脚をもっと軽く動か…
肩甲骨をしっかり動かすストレッチマシン｜サンタス ストレッチマシン完全…
「肩が重たい…」「背中がなんとなく硬い…」「肩甲骨を動かした方がいいと聞くけれど、どうすればいいの？」…
肩・胸まわりを気持ちよく伸ばすストレッチマシン｜サンタス ストレッチマ…
「最近、肩が重たく感じる…」「長時間パソコンに向かっていると姿勢が前かがみになる。」そんな方…
ストレッチマシンってどんな器具？まずは基本を知ろう！｜サンタス ストレ…
サンタスにあるストレッチマシンを見て、「どうやって使うの？」「筋トレの器具とは違うの？」「身体が硬く…
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定休日：年末年始
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サンタス食堂：
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定休日：月曜日、年末年始