肩を鍛えて美しい姿勢へ！ショルダープレス完全ガイド｜サンタス トレーニ…
Vol.1では「レッグプレス」、Vol.2では「チェストプレス」、Vol.3では「ラットプルダウン」をご紹介…
健康づくり
姿勢づくりにもおすすめ！ラットプルダウン完全ガイド｜サンタス トレーニ…
Vol.1では「レッグプレス」で下半身を、Vol.2では「チェストプレス」で胸・肩・腕を鍛える方法をご紹介し…
ストレッチで整えた身体を、次は鍛えるステップへ！｜サンタス トレーニン…
「サンタス ストレッチマシン完全ガイド」を最後までご覧いただき、ありがとうございました。ストレッチシ…
トレーニング後におすすめ！クールダウンストレッチコース｜サンタス スト…
「トレーニングが終わったら、そのまま帰っていませんか？」運動後は、頑張った身体をゆっくり整える時間を…
トレーニング前におすすめ！ウォーミングアップストレッチコース｜サンタス…
「ジムに来たら、すぐに筋トレを始めていませんか？」トレーニング前に身体を少し動かしておくことで、その…
全身を気持ちよく整えるおすすめストレッチコース（10分）｜サンタス ス…
これまでのシリーズでは、各ストレッチマシンを1台ずつご紹介してきました。「それぞれの使い方は分かった…
ストレッチマシンってどんな器具？まずは基本を知ろう！｜サンタス ストレ…
サンタスにあるストレッチマシンを見て、「どうやって使うの？」「筋トレの器具とは違うの？」「身体が硬く…
30分の運動でも十分効果はある？忙しい人でも続けやすい運動習慣
「ジムに行くなら1時間以上は運動しないともったいない。」そう思っていませんか？実は、運動は長…
ジム初心者におススメの運動メニューと順番
こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。はじめてのスポーツジム何をしたらいいか？わからない…
自転車漕ぎマシンによる運動。シニアにもおすすめリカンベントバイクの使い…
こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。24Hジムのサンタスの有酸素運動おススメのマシンを…
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定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
タイヤ：10:00-19:00
定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始