体をひねって体幹強化！ロータリートルソー完全ガイド｜サンタス トレーニ…
前回のVol.7では、お腹の前側を鍛えるアブドミナルをご紹介しました。今回は、お腹の横側（わき腹）や…
健康づくり
お腹を鍛えて体幹アップ！アブドミナル完全ガイド｜サンタス トレーニング…
これまでのシリーズでは、脚・胸・背中・肩など、身体の大きな筋肉を鍛えるトレーニングマシンをご紹介してきました…
脚の前側を鍛えて力強い一歩へ！レッグエクステンション完全ガイド｜サンタ…
前回のVol.5では、太ももの裏側を鍛えるレッグカールをご紹介しました。今回は、その反対側である太も…
脚の裏側を鍛えて安定した身体へ！レッグカール完全ガイド｜サンタス トレ…
これまでのシリーズでは、Vol.1 レッグプレスVol.2 チェストプレスVol.…
肩を鍛えて美しい姿勢へ！ショルダープレス完全ガイド｜サンタス トレーニ…
Vol.1では「レッグプレス」、Vol.2では「チェストプレス」、Vol.3では「ラットプルダウン」をご紹介…
姿勢づくりにもおすすめ！ラットプルダウン完全ガイド｜サンタス トレーニ…
Vol.1では「レッグプレス」で下半身を、Vol.2では「チェストプレス」で胸・肩・腕を鍛える方法をご紹介し…
ストレッチで整えた身体を、次は鍛えるステップへ！｜サンタス トレーニン…
「サンタス ストレッチマシン完全ガイド」を最後までご覧いただき、ありがとうございました。ストレッチシ…
トレーニング後におすすめ！クールダウンストレッチコース｜サンタス スト…
「トレーニングが終わったら、そのまま帰っていませんか？」運動後は、頑張った身体をゆっくり整える時間を…
トレーニング前におすすめ！ウォーミングアップストレッチコース｜サンタス…
「ジムに来たら、すぐに筋トレを始めていませんか？」トレーニング前に身体を少し動かしておくことで、その…
全身を気持ちよく整えるおすすめストレッチコース（10分）｜サンタス ス…
これまでのシリーズでは、各ストレッチマシンを1台ずつご紹介してきました。「それぞれの使い方は分かった…
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受付・ラウンジ：10:00-21:30
レンタルスペース：10:00-22:00
定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
タイヤ：10:00-19:00
定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始