肩まわりをゆっくり伸ばそう！簡単にできる肩のストレッチ3選｜サンタス …
「サンタス ストレッチ完全ガイド」第2回は、肩まわりです。肩は、腕を上げる・前へ出す・後ろへ動かすな…
ストレッチ
首まわりをゆっくり伸ばそう！簡単にできる首のストレッチ3選｜サンタス …
首まわりをゆっくり伸ばそう！今回から始まる「サンタス ストレッチ完全ガイド」。身体の部位ごと…
結局、健康のためにはどんな運動をすればいい？｜サンタス カラダの疑問 …
ここまで15回にわたって、筋トレ、ウォーキング、ストレッチ、食事、休養など、身体づくりにまつわるさま…
運動前と運動後、ストレッチするならどっち？違いと使い分けを解説｜サンタ…
「運動する前にはストレッチ！」というイメージを持っている方は多いと思います。でも一方で、…
筋トレすると身体が硬くなるって本当？筋トレと柔軟性の関係を解説｜サンタ…
「筋肉をつけると身体が硬くなる」「筋トレをしている人って、柔軟性が低そう……」そんなイメージ…
初心者にもおすすめ！30分で全身を鍛えるトレーニングコース｜サンタス …
これまでのシリーズでは、ストレッチマシンやトレーニングマシンを1台ずつご紹介してきました。「どの順番…
トレーニング後におすすめ！クールダウンストレッチコース｜サンタス スト…
「トレーニングが終わったら、そのまま帰っていませんか？」運動後は、頑張った身体をゆっくり整える時間を…
トレーニング前におすすめ！ウォーミングアップストレッチコース｜サンタス…
「ジムに来たら、すぐに筋トレを始めていませんか？」トレーニング前に身体を少し動かしておくことで、その…
ストレッチマシンってどんな器具？まずは基本を知ろう！｜サンタス ストレ…
サンタスにあるストレッチマシンを見て、「どうやって使うの？」「筋トレの器具とは違うの？」「身体が硬く…
30分の運動でも十分効果はある？忙しい人でも続けやすい運動習慣
「ジムに行くなら1時間以上は運動しないともったいない。」そう思っていませんか？実は、運動は長…
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定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
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定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始