筋トレすると身体が硬くなるって本当？筋トレと柔軟性の関係を解説｜サンタ…
「筋肉をつけると身体が硬くなる」「筋トレをしている人って、柔軟性が低そう……」そんなイメージ…
ストレッチ
初心者にもおすすめ！30分で全身を鍛えるトレーニングコース｜サンタス …
これまでのシリーズでは、ストレッチマシンやトレーニングマシンを1台ずつご紹介してきました。「どの順番…
トレーニング後におすすめ！クールダウンストレッチコース｜サンタス スト…
「トレーニングが終わったら、そのまま帰っていませんか？」運動後は、頑張った身体をゆっくり整える時間を…
トレーニング前におすすめ！ウォーミングアップストレッチコース｜サンタス…
「ジムに来たら、すぐに筋トレを始めていませんか？」トレーニング前に身体を少し動かしておくことで、その…
ストレッチマシンってどんな器具？まずは基本を知ろう！｜サンタス ストレ…
サンタスにあるストレッチマシンを見て、「どうやって使うの？」「筋トレの器具とは違うの？」「身体が硬く…
30分の運動でも十分効果はある？忙しい人でも続けやすい運動習慣
「ジムに行くなら1時間以上は運動しないともったいない。」そう思っていませんか？実は、運動は長…
ストレッチ肩こり・腰痛など怪我を防止するバネ運動とは？
こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。サン…
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定休日：月曜日、年末年始