何歳からでも筋トレは始められる？年齢と筋トレの関係を解説｜サンタス カ…
「筋トレって若い人がするもの？」「今から始めても遅いのでは？」年齢を重ねてから運動を始めよう…
砺波市
筋トレした日は何を食べればいい？トレーニング日の食事を解説｜サンタス …
筋トレをしたあと、「やっぱり鶏むね肉？」「プロテインだけでいい？」「炭水化物は太りそ…
運動前と運動後、ストレッチするならどっち？違いと使い分けを解説｜サンタ…
「運動する前にはストレッチ！」というイメージを持っている方は多いと思います。でも一方で、…
筋トレすると身体が硬くなるって本当？筋トレと柔軟性の関係を解説｜サンタ…
「筋肉をつけると身体が硬くなる」「筋トレをしている人って、柔軟性が低そう……」そんなイメージ…
運動しているのに体重が減らないのはなぜ？体重だけでは分からない身体の変…
「最近ジムに通い始めた！」「筋トレもウォーキングも頑張っている！」ところが、体重計に乗ってみ…
腹筋をすればお腹の脂肪は落ちる？部分痩せの疑問を解説｜サンタス カラダ…
「最近、お腹まわりが気になってきた……」そんなとき、「よし、腹筋をしよう！」と思う方…
筋トレと有酸素運動、どっちを先にやる？目的別に順番を解説｜サンタス カ…
ジムに来て、「まずトレッドミルで歩いてから筋トレ？」「それとも筋トレをしてからウォーキング？…
重い重量と軽い重量、どっちで鍛えるのがいい？｜サンタス カラダの疑問 …
前回のVol.3では、「筋トレは10回？20回？何回やればいい？」という疑問をご紹介しました…
筋トレは何回やるのが正解？10回？20回？｜サンタス カラダの疑問 完…
ジムでトレーニングをしていると、「10回×3セット」という言葉をよく耳にしませんか？…
筋トレは毎日やった方がいい？休む日って必要？｜サンタス カラダの疑問 …
「身体を鍛えるなら、毎日筋トレした方が早く効果が出そう！」そう思ったことはありませんか？反対…
〒939-1302 富山県砺波市東石丸424番1
TEL：0763-234-234
受付・ラウンジ：10:00-21:30
レンタルスペース：10:00-22:00
定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
タイヤ：10:00-19:00
定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始