30分の運動でも十分効果はある？忙しい人でも続けやすい運動習慣
「ジムに行くなら1時間以上は運動しないともったいない。」そう思っていませんか？実は、運動は長…
運動習慣
梅雨の時期フリーウエイトで体も気分もスッキリ！
梅雨になると体も気分も重くなりませんか？雨の日が続く梅雨の時期。「外へ出るのが面倒」「なんと…
ジメジメした季節を吹き飛ばそう！おすすめフィットネス3選
梅雨や夏の湿気が多い時期は、「なんだか体が重い」「外に出るのがおっくう」「雨でウォーキングに行けない…
暑い日は朝と夕方どちらに運動するのがおすすめ？
夏の運動、朝と夕方どちらがいいの？夏になると、「運動したいけど暑くて外に出るのが大変」…
また動き始められる場所があるだけで、気持ちは少し楽になる
「最近あまり体を動かせていないな」そんなふうに思うことは、誰にでもあるものです。忙しかったり、気分が…
運動ができない日があっても、体はちゃんと覚えている
「最近、運動できていないな」「少し間が空いてしまった」そんなふうに感じることはありませんか。…
ジム初心者におススメの運動メニューと順番
こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。はじめてのスポーツジム何をしたらいいか？わからない…
自転車漕ぎマシンによる運動。シニアにもおすすめリカンベントバイクの使い…
こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。24Hジムのサンタスの有酸素運動おススメのマシンを…
自転車漕ぎダイエット。アップライトバイクの使い方。
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有酸素運動室内でダイエット・運動効果。初心者トレッドミルの使い方。
こんにちは、ラウンジ担当のサンタだよ。24Hジムのサンタスの有酸素運動おススメのマシンを…
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レンタルスペース：10:00-22:00
定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
タイヤ：10:00-19:00
定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始