サンタス フリーウェイト完全ガイド Vol.8
脚・お尻を鍛える基本種目！ダンベルスクワット完全ガイド前回のVol.7では、肩を鍛える**「ダンベル…
2026年 8月の記事一覧
肩を鍛えてカッコいい上半身へ！ダンベルショルダープレス完全ガイド｜サン…
前回のVol.6では、腕を鍛える定番種目**「ダンベルアームカール」**をご紹介しました。今回は、ダ…
腕を鍛える定番種目！ダンベルアームカール完全ガイド｜サンタス フリーウ…
前回のVol.5では、ダンベルとベンチを使って背中を鍛えるワンハンドダンベルローをご紹介しました。今…
背中を鍛える基本種目！ワンハンドダンベルロー完全ガイド｜サンタス フリ…
前回のVol.4では、ダンベルとベンチを使って胸を鍛える**「ダンベルプレス」**をご紹介しました。…
ベンチを使ってトレーニングの幅を広げよう！ベンチの基本と使い方｜サンタ…
前回のVol.2では、ダンベルの持ち方や重量の選び方、基本的な使い方をご紹介しました。今回は、そんな…
まずはここから！ダンベルの基本と使い方｜サンタス フリーウェイト完全ガ…
前回は「フリーウェイトってどんなトレーニング？」という基本をご紹介しました。今回はいよいよ実践編！フ…
初めてでも大丈夫！フリーウェイトを始めてみよう｜サンタス フリーウェイ…
ストレッチマシン、トレーニングマシンとご紹介してきた「サンタス完全ガイド」。今回からは、新しく**「…
第4回 sanTas個人会員限定プレゼントキャンペーン｜ビールセット当…
🎉【第4回 sanTas個人会員限定プレゼントキャンペーン】🎉いつも…
シリーズ総まとめ！目的別おすすめトレーニングコース｜サンタス トレーニ…
ここまで全16回にわたり、サンタスのトレーニングマシンをご紹介してきました。「どのマシンを使えばいい…
初心者にもおすすめ！30分で全身を鍛えるトレーニングコース｜サンタス …
これまでのシリーズでは、ストレッチマシンやトレーニングマシンを1台ずつご紹介してきました。「どの順番…
〒939-1302 富山県砺波市東石丸424番1
TEL：0763-234-234
受付・ラウンジ：10:00-21:30
レンタルスペース：10:00-22:00
定休日：月曜日、年末年始
フィットネス：24時間
定休日：年末年始
タイヤ：10:00-19:00
定休日：月・火・日曜日、年末年始
サンタス食堂：
火～金曜日 11:30-14:00（ランチ） 17:30-22:00（ディナー）
土・日曜日 17:30-22:00
定休日：月曜日、年末年始